ワーホリに最適なスーツケースは容量から考える!何リットルで何個必要か

ワーキングホリデー（ワーホリ）を控え、「ワーホリ スーツケース」と検索している方の多くは、どのくらいの荷物を持っていけばよいのか、スーツケースは何キロまでに抑えるべきか、迷っているのではないでしょうか。

特に1年間の長期滞在となると、荷物はどれくらい必要か、中身は何を優先すべきか、大きさはどれが適切かといった不安も多くなるものです。

本記事では、海外移住にも役立つスーツケースの選び方や、おすすめの容量、例えば70リットルサイズの実用性、1年間の荷物は何キロが妥当か、さらにはスーツケースの中身の具体例まで、実体験と実用性に基づいて詳しく解説していきます。

項目	ポイント
スーツケースの目安重量	20〜25キロ（航空会社の無料枠に収まる範囲）
おすすめのサイズ	70リットル前後（収納力と扱いやすさのバランスが良い）
大きさの選び方	LLサイズは大容量だが移動が不便、M～Lサイズが無難
中身の基本構成	衣類・洗面用具・電子機器・書類・日本食など
圧縮袋の活用	衣類やタオル類をコンパクトに収納するのに有効
仕分けポーチ	小物や用途別に分類して整理整頓をしやすくする
リュックとの組み合わせ	日常使いや手荷物用として機動力が高まる
スーツケース2個持ち	移動や宿泊先での管理が大変、極力1個＋リュックが推奨
1年間 荷物 何キロ？	30〜40キロ以内に抑えるのが理想
海外移住向けスーツケース	ハードタイプがおすすめ（衝撃・防水・防犯性に優れる）
中身のチェックリスト作成	ジャンルごとにリスト化して忘れ物を防ぐ
航空会社の制限	JAL/ANAは23kg×2個、LCCは有料かつ制限あり
帰国時の荷物増加	お土産などのため、行きは余裕を持たせる

ワーホリに最適なスーツケース準備の基本

• ワーホリ荷物は何キロが目安？
• スーツケースの大きさと選び方
• 70リットルサイズの使い勝手
• スーツケースの中身リスト例
• 荷物はどれくらいが妥当？
• スーツケースとリュックの組み合わせ

ワーホリ荷物は何キロが目安？

私は、スーツケースの重さは20～25キロがひとつの目安になると思います。なぜなら、多くの航空会社が無料で預けられる荷物の上限をこの範囲に設定しているからです。特に長期滞在を前提とするワーホリでは、荷物が多くなる傾向がありますが、それでもこの基準内に収める工夫が大切です。

例えば、ANAやJALでは23キロまでが基本無料枠に設定されており、それを超えると追加料金がかかります。23キロという数値は、現地に持って行く衣類や日用品をバランスよく詰めたときにちょうどよい上限とも言えます。これを超えると、費用負担が発生するだけでなく、移動時の負担も増えてしまいます。

また、航空会社によってはスーツケース2個まで預けられるプランもありますが、その分手数料や荷物の管理が煩雑になることも。こういった点を考慮し、必要最小限にとどめておくことが、結果としてスマートな旅につながります。

このため、あらかじめ航空券の予約時に重量制限を確認し、現地で調達できるものや、着回し可能な衣類を意識して選ぶと良いでしょう。持って行くものすべてを詰め込もうとするより、「現地で買う」選択肢を持つことが、荷物を軽くする一番のコツかもしれません。

さらに言えば、荷物の重量に余裕を持たせておくと、帰国時のお土産などにも対応しやすくなりますよ。

スーツケースの大きさと選び方

スーツケースは容量の多さも大事ですが、それ以上に「移動のしやすさ」と「収納力のバランス」を意識して選ぶことがとても大切です。特に、初めて海外で長期間暮らす方や、女性のワーホリ参加者にとっては、取り回しの良さが日常の快適さに直結します。

例えば、大容量のLLサイズ（90L以上）のスーツケースは、冬物のコートや厚手の荷物も余裕で収納できるため、見た目の安心感があります。ただ、これほど大きいスーツケースになると、階段しかない建物での上げ下げや、段差のある道路を転がすときの負担が大きくなります。バスや電車の移動でも場所を取ってしまい、想像以上にストレスを感じることもあります。

一方で、M～Lサイズ（60～80L前後）のスーツケースは、多くの荷物をしっかり収納しながらも、持ち運びのしやすさを保てるサイズ感です。特に70L前後であれば、1週間以上の滞在から半年程度の中期滞在にも対応できる万能さがあります。

また、スーツケースのサイズ選びでは「どれだけ詰められるか」だけでなく、「どれだけ動きやすいか」も重要な要素です。もし現地での移動が多い予定であれば、少し小さめのサイズを選んで、あとはリュックで補うとバランスが取りやすいです。

このように考えると、スーツケースの選び方は「持てるかどうか」ではなく「使いこなせるかどうか」を基準にすると、旅先での負担をぐっと減らせるはずです。

70リットルサイズの使い勝手

70リットルのスーツケースは、1週間以上の滞在から長期滞在の準備まで幅広く対応できるサイズ感です。特に、衣類・靴・日用品といった必要最低限のアイテムを一通り入れても、なお余裕があるのが大きな魅力です。このため、荷物を厳選するのが苦手な人にも安心して使える容量だといえるでしょう。

たとえば、70Lの容量であれば、Tシャツ10枚、ボトムス4本、靴2足、パジャマ、軽い上着、洗面用具、コンパクトな電子機器などをしっかり収納することができます。それだけでなく、空いたスペースには日本の調味料や圧縮袋に入れた衣類を加えることもできるため、パッキングの自由度が高い点も魅力です。

また、サイズ的にはLサイズに該当するため、機内には持ち込めないものの、電車やバスの移動時にも取り回しやすく、女性でも比較的扱いやすい重量に収まるのがメリットです。大きすぎず小さすぎない絶妙なサイズバランスなので、ワーホリ初心者にも人気があります。

このように、70Lサイズのスーツケースは、実用性と快適さの両方を兼ね備えた選択肢として非常におすすめです。無理に大きなサイズにするよりも、このくらいの容量で荷物を絞って出発することで、移動や現地生活でも余計なストレスを感じずに済みます。

スーツケースの中身リスト例

ワーホリに持っていく中身としては、「衣類」「洗面用具」「電子機器類」「現地で必要になる書類」など、ジャンルごとに分けて整理するのがコツです。はじめて長期滞在する人にとって、何を持っていけばよいか迷うことも多いですが、実際に生活してみると、意外と現地で手に入るものも多いです。

たとえば、衣類は滞在期間中の季節や地域の気候を考慮して準備する必要があります。季節をまたぐ場合は、軽めのアウターやインナー、ヒートテック、マフラーやレギンスなども一緒に持っていくと安心です。特に寒がりな方は、インナーの重ね着で体温調節できるよう工夫すると良いですね。

洗面用具としては、日本製の歯ブラシや歯磨き粉はサイズや使い心地が自分に合うため、多めに持っていく人が多いです。また、シャンプーや洗顔料など、肌に合ったものがあるなら渡航当初の数週間分だけ持っていくと、慣れない環境でも安心感があります。荷物に余裕があれば、洗濯用ネットやミニタオルなども便利です。

電子機器類では、スマホ・ノートPC・電子辞書などのほかに、それぞれの充電器、変換プラグ、延長コードも忘れずに。コンセントの形状や電圧が異なる国では、変換プラグがないと充電すらできなくなってしまうので要注意です。

また、現地で必要になる書類としては、パスポートやビザのコピー、保険証明書、語学学校の入学許可証などをまとめておくと、いざというときに役立ちます。クリアファイルやジッパーファイルに入れて、防水対策をしておくとより安心です。

そして、意外と忘れがちなのが日本食。だしの素や味噌、インスタントのお味噌汁、レトルトご飯などを少量でも持っていくと、現地の食生活に疲れたときにホッと一息つけます。これらは現地でも手に入ることがありますが、価格が高かったり、味が少し違ったりすることもあるので、自分の「食の癒し」になるものを厳選しておくのがおすすめです。

このように、荷物はジャンルごとにチェックリストを作って整理すると、忘れ物も防げてスムーズにパッキングが進みますよ。

荷物はどれくらいが妥当？

荷物の量は「現地で何を買うか」「どのくらい動き回るか」によって大きく変わりますが、多くの場合はスーツケース1つとバックパック1つの組み合わせで十分対応できます。このスタイルは、多くのワーホリ経験者が実践しており、移動のしやすさと必要な荷物を持ち運ぶバランスがとれているため、とても人気があります。

たとえば、1年間の滞在でも、シーズンごとに必要な衣類を着回しできるように組み合わせたり、圧縮袋を使ってスペースを節約したりすれば、スーツケース1つに収まることも多いです。さらに、現地で調達可能な日用品や衣類を除外すれば、思っている以上に荷物を減らすことができます。

一方、スーツケースを2つにすると、空港や駅での移動が大きな負担になります。エスカレーターや階段を使う場面では、両手がふさがることで安全面でもリスクが高まり、タクシーやバスの利用時にも追加料金がかかる可能性があります。また、滞在先での保管場所が限られていると、2つのスーツケースを置くスペースが確保できないこともあるため、計画段階から現地の生活環境を考慮しておく必要があります。

このため、必要最低限の荷物をしっかりと見極めることがポイントです。具体的には、着回しのきく服、軽量で多用途に使えるアイテム、小さく畳めるエコバッグや圧縮袋、ミニサイズの調味料やコスメなどを選ぶと、実用性もありながら荷物を最小限に抑えることができます。

こうして荷物をコンパクトにまとめておくことで、現地での生活や旅行先での移動がずっと楽になりますし、不必要なストレスからも解放されます。特に、初めてワーホリに行く方にとっては、機動力を重視することが何より大切です。

スーツケースとリュックの組み合わせ

スーツケースとリュックのコンビは、ワーホリにおける最強の組み合わせともいえます。なぜなら、それぞれの荷物の役割を分担できることで、移動時や生活の中での使い勝手が格段に良くなるからです。スーツケースは主に衣類や靴、重たい日用品などを入れるのに適しており、長期滞在に必要なものをしっかり収納できます。

例えば、スーツケースには着替え用の衣類、靴、圧縮袋に入れたタオル類、予備の常備薬など、滅多に取り出さないが重要なものを詰めておくと管理がしやすくなります。一方、リュックにはパスポートや航空券、スマホ、タブレット、充電器、現金など、空港や移動中にすぐに使いたいものをまとめておくと便利です。

また、リュックは現地到着後の短期旅行や学校への通学、スーパーへの買い物など、日常生活でも頻繁に活躍するアイテムです。機内に持ち込めるサイズであれば、貴重品を手元に置けるという安心感も得られます。防犯の面からも、背負えるだけでなく前に抱えることができる密着型のデザインを選ぶとより安全です。

このようにスーツケースとリュックをうまく組み合わせることで、荷物の管理だけでなく、移動の効率性や安全性、現地での生活の快適さも向上します。どちらか一方だけで無理に荷物を詰めるよりも、2つの役割を明確にして使い分ける方が、結果的にストレスの少ないワーホリ生活を実現できますよ。

ワーホリスーツケースの最適解とは

• 1年間の荷物は何キロ必要？
• 海外移住におすすめのタイプ
• スーツケース2個持ちはアリ？
• 失敗しないパッキングのコツ
• 各航空会社の重量制限まとめ

1年間の荷物は何キロ必要？

1年間ワーホリをするなら、目安として合計で30～40キロ程度の荷物が一般的です。ただしこれは一概には言えず、渡航先の気候や生活スタイル、さらに自分のライフスタイルによっても変わってきます。寒冷地に行く場合は防寒具がかさばるため、どうしても荷物は重くなりますし、衣類にこだわりたい人ならその分アイテム数も増えるでしょう。

航空会社によっては、預け荷物のルールが異なるため事前に確認しておくことがとても大切です。例えば、JALやANAのように23キロ×2個まで無料で預けられる場合もありますが、LCCなどでは追加料金が発生したり、1個あたりの上限が20キロ程度に設定されていたりします。そのため、渡航前には必ず自分が使う航空会社のルールをチェックしておきましょう。

それでも、必要以上に荷物を詰め込む必要はありません。現地で購入できる衣類や日用品も多くありますし、日本から全てを持ち込もうとすると、パッキングや移動が非常に大変になります。とくにワーホリのように長期滞在が前提であれば、1年間を通して同じアイテムを使い回すことも多く、シーズンごとに衣類をローテーションする工夫が有効です。

たとえば、夏服と冬服を圧縮袋で小さくまとめておき、シーズンの変わり目で入れ替えるようにしておけば、1つのスーツケースでもかなりの量を管理できます。また、渡航先によっては不要になった衣類を譲ったり処分したりして、必要なものだけを買い足すという方法もあります。

さらに、40キロ近い荷物を持ち運ぶとなると、空港や現地での移動も一苦労です。できる限り軽くまとめ、荷物を減らすことでストレスも軽減され、旅全体が快適になります。必要最低限＋現地調達というバランスを意識して準備を進めていくことが、長期滞在を成功させる鍵になります。

海外移住におすすめのタイプ

海外移住や長期滞在を予定している方には、「ハードタイプ」のスーツケースが特におすすめです。その理由は、外部からの衝撃に強く、雨や湿気に対しても高い耐久性を持っているからです。長距離の移動や乗り換えが多くなる海外生活では、預けた荷物が乱暴に扱われることも少なくありません。その点、ハードタイプは中身をしっかり保護してくれるので、壊れやすい電子機器や瓶入りの調味料などを運ぶ際も安心です。

また、四輪キャスター付きのハードタイプであれば、空港や駅構内、都市部の舗装された道でもスムーズに移動できます。重い荷物を長距離引きずるストレスが少なく、女性や力に自信のない方でも扱いやすいのがポイントです。さらに、鍵やロック機能がしっかりしている製品が多いため、防犯面でも安心感があります。

一方で、ソフトタイプのスーツケースもまったく劣っているわけではありません。軽量で収納が柔軟なため、細かい荷物をポケットで整理しやすい利点があります。また、素材がやわらかいため狭いスペースにも押し込めるという特徴があり、アパートやシェアハウスのように収納スペースが限られる住環境では重宝されるケースもあります。

このように、ハードタイプとソフトタイプにはそれぞれ異なるメリットがあります。ハードタイプは「安全・頑丈・防水性重視」の人向け、ソフトタイプは「軽さ・柔軟性・収納のしやすさ重視」の人向けです。どちらを選ぶかは、渡航先の気候、インフラ状況、宿泊形態、荷物の中身などをふまえて総合的に判断するのが失敗を防ぐコツですよ。

スーツケース2個持ちはアリ？

スーツケース2個持ちは、一見とても便利に思えるかもしれません。特に長期滞在や1年間のワーホリを予定していると、あれもこれも持っていきたくなりがちで、1つのスーツケースでは収まらないという気持ちになるのもよく分かります。実際、容量的には安心感がありますし、衣類・食料品・日用品などをしっかり分類して収納するには便利です。

ただし、現実的に考えると、スーツケース2個持ちは意外と大きな負担になるケースが多いです。例えば、空港や駅での移動時には両手がふさがってしまい、階段や段差、エレベーターのない建物では一度に運ぶことができず、複数回に分けて移動する必要が出てきます。タクシーやシャトルバスを利用する際も荷物が多すぎると追加料金がかかることがありますし、車のトランクに収まらない場合もあるため、かなり不便です。

また、宿泊先の部屋が狭い場合には、2つのスーツケースを開いて広げるスペースが確保できないこともあります。とくにシェアハウスやホステルでは収納スペースが限られているため、荷物の多さがトラブルのもとになってしまうこともあるのです。

そのため、荷物の量が多くなる予定の方でも、「1つの大きめスーツケース＋圧縮パッキング＋バックパック」で対応できないか、一度冷静に見直してみるとよいでしょう。圧縮袋を活用すれば、かさばる衣類をかなり小さくまとめることができますし、機内持ち込み可能なバックパックに貴重品や頻繁に使うものをまとめれば、現地での機動力も確保できます。

最終的には、移動のしやすさと生活のしやすさを両立させることが重要です。見た目の量に安心せず、「本当に必要なものは何か」「代用できるものはないか」を意識しながら荷造りすることが、快適なワーホリ生活への第一歩になります。

失敗しないパッキングのコツ

失敗しないパッキングの基本は、「圧縮袋」と「仕分けポーチ」のダブル使いです。この2つのアイテムを上手に取り入れることで、荷物の総量を減らしながら、整理整頓もぐんとラクになります。限られたスーツケースの中に必要なものを効率よく詰めるためには、収納力だけでなく“出しやすさ”や“見つけやすさ”も意識することがポイントです。

まず、圧縮袋は衣類やタオルなど、かさばるものに最適です。空気を抜いて薄くすることで、スペースが大幅に節約できるうえ、衣類同士の摩擦も防げるので型崩れや汚れの防止にもなります。特に冬服やボリュームのあるアイテムを持参する場合には、圧縮袋を使わない手はありません。また、100円ショップなどで手に入るものでも十分使えるので、コスパの面でも優秀です。

次に、仕分けポーチは小物類や種類ごとのアイテムを分類するのに役立ちます。たとえば、洗面用具、文房具、ガジェット系の充電器やケーブルなどを分けて入れておけば、現地に着いてから「どこに入れたっけ？」と探し回ることもなくなります。また、同じようなサイズのアイテムをひとまとめにすることで、スーツケース内の空間を無駄なく活用できます。

さらに、これらを使う際のコツとしては、「すぐ使うものは上に、使用頻度が低いものは下に配置する」というレイアウトの工夫も大切です。これは空港到着後や初日の宿泊先でスーツケースを開けた際に、必要なアイテムを素早く取り出せるようにするためです。

このように、パッキングはただ詰め込むだけではなく、「使いやすさ」と「見やすさ」を意識することで、現地での暮らしをより快適にしてくれます。旅行前の準備で少し工夫するだけで、日々のストレスを大きく減らせますよ。

各航空会社の重量制限まとめ

航空会社によって、受託荷物の重量制限や個数のルールは大きく異なります。ワーホリに出発する際には、航空会社ごとの規定をしっかりと把握しておくことが、パッキングや費用の面での失敗を防ぐポイントになります。

例えば、ANAやJALといった日本のフルサービスキャリアは、エコノミークラスでも23キロのスーツケースを2個まで無料で預けることができます。つまり、合計で最大46キロまでの荷物が追加料金なしで預けられるため、長期滞在にはとても便利な設定です。

一方で、LCC（ローコストキャリア）の場合は、預け荷物は基本的に有料オプションとなっており、20キロ前後での重量制限が一般的です。たとえば、ジェットスターやスクートでは、15～30キロまでの荷物量を事前に選択し、料金に応じて荷物枠を購入するスタイルです。これらは予約時に加えると比較的安く済みますが、空港カウンターで追加すると割高になるので注意が必要です。

また、スーツケース1個あたりの上限にも注意しましょう。多くの航空会社では32キロを超える荷物は超過扱いまたは預かり不可となるため、複数個に分けて荷物を調整する必要があります。大きなスーツケース1つに詰め込みすぎて空港で詰め直す…なんてトラブルもよくある話です。

このため、航空券の予約時には「何キロまで無料で預けられるのか」「追加料金はいくらか」「個数制限はあるか」といった情報をしっかり確認し、それに合わせて荷物を調整しておくことが賢明です。必要に応じて、現地での生活用品や日用品を現地調達する前提で、荷物を軽量に抑えることも一つの手です。

特に帰国時には、お土産や現地で買った物で荷物が増える傾向にあるため、往路では少し余裕を持たせたパッキングを心がけましょう。行きと帰りのバランスを意識した準備が、最終的にはスムーズな旅を支える鍵になります。

ワーホリスーツケース選びと荷造りの総まとめ

• スーツケースの重さは20～25キロが理想的な目安
• 航空会社の無料受託手荷物は23キロが一般的
• LLサイズのスーツケースは容量が大きいが移動に不便
• 70リットル前後は収納力と機動性のバランスが良い
• 衣類は季節をまたいで着回しできるように準備する
• 洗面用具は日本製を中心に必要な分だけ持参する
• 電子機器は変換プラグや充電器を忘れずに持っていく
• スーツケースの中身は用途別に仕分けて整理すると効率的
• 日本食は癒しになるので少量でも持参する価値がある
• 圧縮袋や仕分けポーチを使えば収納効率が格段に上がる
• スーツケース1つ＋リュック1つの構成が扱いやすい
• スーツケース2個持ちは移動や宿泊先で不便が多い
• ハードタイプは耐久性と防犯性に優れるため長期滞在向き
• 荷物は最小限にして現地調達を前提としたパッキングが鍵
• 航空会社の荷物制限と追加料金を事前に調べておくべき